Retiro de un grupo ZEN

EL ARTE DE VIVIR DESPIERTO

PRACTICAS  DE LA PLENA CONSCIENCIA

La construcción del movimiento de la plena consciencia

Escuchar una charla del Dharma

La meditación caminando

Meditación sentada

De vuelta a casa

Encuentra un rato en tu vida diaraia para detenerte y disfrutar de unas cuantas respiraciones en silencio